Katılımcılara terapistler tarafından derin bağ doku masajı yapılır. Bu masaj vücudun yeniden canlanması için uygulanır.

Katılımcılar atölyeye gelir. Eğitmen şef derse teknik bilgileri vererek başlar. Sonrasında gerekli tüm ekipmanlarla donatılmış çalışma tezgahlarında uygulamalı ders yapılır ve çeşit çeşit ekmekler hazırlanır.

Katılımcılar, tavana asılı hamakların bulunduğu stüdyoya hamak yoga dersi için gelir. Hamaklar ile yoga hareketleri yapar. Ders, profesyonel eğitmen birebir takibinde yürütür.

Katılımcılar mevcut korku oyunlarından dilediklerini seçer ve oyun hakkında ön bilgilendirme alır. Belirlenen süre içerisinde ipuçlarını bulmalı ve şifreleri çözmelidirler. Ancak bu şekilde odadan kaçabilirler.

Katılımcı geleneksel Thai masajı ile stres ve yorgunluktan arınır. Alanında uzman terapistler tarafından akubasınç ve esneme teknikleri uygulanarak ruhsal ve bedensel rahatlama sağlanır.

Katılımcı çelik aparatlar ile tavana asılmış hamakların bulunduğu stüdyoya belirli aralıklarla gelir. Dersler, eğitmenin birebir takibinde yürütülür. Katılımcı, hamağı kullanarak pilates hareketleri yapar.

Genel olarak akrilik ve yağlı boya temelinin üzerinde durulacak olan bu kursta, sanat tarihine de değinilir ve katılımcı, videolarla birlikte kendi uygulamalarıyla da adım adım ilerler.

Katılımcılar, eğitmen şefleri ile derse başlarlar. Şef öncelikle teknik bilgileri verir ve ardından uygulamalı pratik derse geçer. Çeşitli İtalyan tatlıları hazırlanır ve katılımcılar dilerse hazırladıklarını eve götürür.

Katılımcılara uzman masörler tarafından aynı odada eş zamanlı olarak Bali masajı yapılır ve vücut yorgunluktan ve stresten arındırılır.

Katılımcı derse uygun kıyafetler ile stüdyoya gelir. Derse hazır olduğunda profesyonel eğitmenin direktiflerini takip eder. Reformer ve cadillac ekipmanlarını kullanarak pilates dersini tamamlar.