Kadına Hediye Tekirdağ'da

Eğitmen, katılımcının deneyimine göre özel ders programı hazırlar. Güvenlik kuralları, atın tutulması, eyerlenmesi ve kontrolü anlatılır; adım, tırıs ve dörtnal sürüş becerileri derslerle geliştirilir.

Orman yollarında keyifli bir doğa gezisi. Kısa bir brifingin ardından eğitmen seviyeye göre yürür, her misafir atına biner. Başlangıç seviyesine uygun, hava koşullarından bağımsız gerçekleşir.

Katılımcılar, aynı odada iki terapist eşliğinde eş zamanlı derin doku masajı alır; güçlü ve kontrollü baskılar kas gerginliğini azaltır, bedeni gevşetir, esnekliği artırıp hareket rahatlığını destekler.

Kısa bir brifingin ardından katılımcılar ekipmanlarını alır ve pilot eşliğinde uçuşa hazırlanır, ardından uçuş başlar.

Kısa bir eğitimin ardından üç katılımcı, dört tekerlekli motosikletlerle doğa içinde keyifli ve eğlenceli bir safari turuna çıkacak. Grup halinde farklı arazi koşullarında sürüş deneyimi yaşayacaklar.

Eğitmen katılımcının seviyesine ve hedeflerine göre kişisel bir kurs programı hazırlar; her derste nefes teknikleri, duruş ve hareket akışı üzerinde çalışılarak yoga pratiği giderek derinleşir.

Her seansta eğitmen gelişimi değerlendirerek programı yeniler; yay ve kayar platform sistemiyle çalışan reformer üzerindeki dersler kası güçlendirir, duruşu düzeltir ve enerji kazandırır.

Katılımcı, dört ders boyunca seramik sanatının temel aşamalarını keşfedecek — çamuru şekillendirme ve boyama tekniklerini öğrenerek kendi özgün ve yaratıcı eserlerini oluşturacak.

Özel bir manuel terapi tekniğiyle kas gruplarına uygulanan derin doku çalışması, gerginliği birlikte gidermek isteyen katılımcılara ortak bir huzur ve tazelenme deneyimi sunar.

Katılımcı, e-postasına gönderilen ders videolarıyla dilediği zaman kursa başlar. Diğerlerinden farklı olan suluboyanın temel yapım tekniklerini, eğlenceli videolarla keşfeder.