Yoga

Katılımcı derse uygun rahat kıyafetler ile stüdyoya gelir. Burada tavana asılı hamakları kullanarak yoga ve meditasyon yapar. Ders, profesyonel eğitmen tarafından birebir şekilde yürütülür.

Katılımcılar, rahat kıyafetler ile derse katılır. Tavana asılı hamaklar kullanılarak antigravity yoga ve meditasyon yapar. Dersi profesyonel ve sertifikalı eğitmen yürütür.

Katılımcı çelik aparatlar ile tavana asılmış hamakların bulunduğu stüdyoya belirli aralıklarla gelir. Dersler, eğitmenin birebir takibinde yürütülür. Katılımcı, hamağı kullanarak pilates hareketleri yapar.

Katılımcılar, tavana asılı hamakların bulunduğu stüdyoya hamak yoga dersi için gelir. Hamaklar ile yoga hareketleri yapar. Ders, profesyonel eğitmen birebir takibinde yürütür.

Katılımcılar stüdyoya gelir. Profesyonel eğitmenin eşliğinde reformer ve cadillac ekipmanlarını kullanarak pilates hareketleri yapılır. Eğitmen ders boyunca katılımcıları yönlendirir ve takip eder.

Katılımcılar derse uygun rahat kıyafetler ile stüdyoya gelir. Burada tavana asılı hamaklar bulunur. Katılımcılar, profesyonel eğitmenin eşliğinde hamakları kullanarak pilates hareketleri yapar.

Katılımcı, rahat kıyafetler ile stüdyoya gelir. Burada tavana asılı hamaklar bulunur. Katılımcı, profesyonel ve sertifikalı eğitmenin yönlendirmelerini takip eder ve hamakları kullanarak yoga yapar.

Katılımcı derse uygun kıyafetler ile stüdyoya gelir. Derse hazır olduğunda profesyonel eğitmenin direktiflerini takip eder. Reformer ve cadillac ekipmanlarını kullanarak pilates dersini tamamlar.

Katılımcı rahat kıyafetler ile stüdyoya gelir. Çelik aparatlarla tavana asılı hamakların bulunduğu stüdyoda, pilates hareketlerini hamağı kullanarak yapar. Ders, profesyonel eğitmenin birebir takibinde geçer.

Eğitim sırasında katılımcı yoga ile ilgili temel bilgileri alacak, pratik sırasında güvenlik ilkelerini öğrenecek, ayrıca doğru nefes almanın temellerini, temel asanaları ve rahatlama tekniklerini öğrenecektir.