Kocaeli'da Reformer Pilates Dersi

Reformer Pilates Dersi Nasıl Geçer

Ders, misafiri özel bir cihaz üzerinde yapılan reformer pilatesle tanıştırır — bu antrenman, eklemleri yormadan kor kaslarını güçlendirir, esnekliği, dengeyi ve hareket kontrolünü geliştirir.

Dersi profesyonel ve sertifikalı bir eğitmen grup formatında yönetir — aynı sınıfta başka katılımcılar da bulunabilir. Ders, hareketli bir platforma (carriage) ve direnç sağlayan yaylara sahip özel bir stüdyoda gerçekleşir — tüm hareketler bu cihaz üzerinde yapılır. Temel egzersizler kor kaslarını güçlendirmeye, esnekliği, dengeyi ve hareket kontrolünü geliştirmeye yöneliktir; oturarak veya ayakta gerçekleştirilir.

Ek bilgiler

Dersler 2 ila 4 kişilik gruplar halinde gerçekleştirilmektedir.

AYE Academy'yi Neden Seçtik

AYE Academy, yoga ve Reformer Pilates alanlarında aynı anda uzmanlaşan, her iki yönü de tek bir mekânda bir araya getiren bir stüdyodur.

Reformer Pilates, hareketli bir platforma ve yay sistemine sahip özel bir cihaz üzerinde yapılan, egzersizler sırasında dirençle çalışmayı sağlayan bir antrenman yöntemidir. Stüdyonun yoga yönü, esneklik, nefes ve denge çalışmalarıyla bu pratiği tamamlayarak antrenmana bütünsel bir yaklaşım kazandırır.

AYE Academy, harita platformlarında benzer stüdyolar arasında en yüksek puanlardan birine sahiptir. Stüdyonun formatı, iki farklı pratiği tek çatı altında bir araya getirmeye dayanır ve bu da farklı fiziksel antrenman türlerinin tek bir mekânda birleştirilmesine olanak tanır.